Envie de prendre de la hauteur ? Avez-vous pensé à l'escalade ? Associant exercice physique et activité de plein air, c'est un sport complet qui fera travailler tous vos muscles.

L'escalade peut désormais se pratiquer en toute sécurité, à condition de respecter quelques règles de prudence toutes simples. Ne vous surestimez pas : il vous faudra un maximum d'entraînement avant de mettre au défi de hautes falaises. Mais même si l'apprentissage peut prendre du temps, ne perdez pas espoir : vous serez récompensés pour votre patience.

L'escalade en quelques mots

Du 21 au 23 juillet dernier se tenait en Pologne (Wroclaw) la 10e édition des Jeux Mondiaux. Différents sports non représentés aux Jeux Olympiques ont pu y être mis en valeur. C'était la dernière fois que l'escalade figurait au programme des Jeux Mondiaux (on la retrouvera à Tokyo en 2020) et les grimpeurs français ont brillé en décrochant trois médailles : une d'argent en Vitesse, une en bronze en Bloc et une deuxième en bronze en Difficulté.

Alors, conquis ? Sachez qu'il faut malgré tout, avant de relever le défi des falaises, acquérir quelques notions de base et qu'il est fortement recommandé de s'initier en salle de prime abord. Enfilez vos chaussons et attachez vos baudriers, rendez-vous dans le site d'escalade de votre ville.

• Institution Saint Aspais (Mur D'Escalade Du Gymnase)  : 36 Rue Saint Barthelemy

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